natopie.to

Zaproponuj artykuł
wróć na stronę główną

Codziennie jedz banana, a już po kilku dniach zobaczysz różnicę w swoim zdrowiu i samopoczuciu

1

Banany to pyszne owoce – dla wielu osób najsmaczniejsze i ulubione. Choć mają złą sławę, bo obwinia się je za dużą kaloryczność, to jednak zamiast kilka kostek czekolady lub paczki chipsów, warto zjeść banana lub dwa. Dlaczego?

1. Zastrzyk energii
2
Jeśli przed treningiem zjesz banana lub dwa, to z pewnością nie zabraknie Ci energii przez cały czas ćwiczeń. To świetna dawka białka, węglowodanów i witamin, która zapewni Ci zastrzyk siły witalnych.

2. Depresja
3
Banany pomagają zwalczać depresję i złe nastroje wynikające z przesilenia pór roku. Wszystko dzięki zawartości związku chemicznego, którego nie jest w stanie wytworzyć człowiek, a który w organizmie zmienia się na serotoninę. Tym związkiem jest tryptofan.

3. Ciśnienie krwi
4
Banany są bardzo pomocne w zwalczaniu nadciśnienia krwi oraz chronieniu przed udarem lub zawałami serca. To owoc idealny dla osób z problemami z układem krwionośnym, gdyż zawierają bardzo mało sodu, za to są bogate w potas.

4. Anemia
5
Jeśli cierpisz na anemię, koniecznie włącz do swojej diety banany. Zawierają dużo żelaza i dzięki temu na nowo odzyskasz siły witalne, energię i przede wszystkim zdrowie.

5. Zły nastrój
6
Jesteś wściekły? Rozzłoszczony? Smutny? Banan doskonale poradzi sobie ze złym nastrojem! Pomoże wyregulować poziom cukru we krwi oraz zawiera witaminy z grupy B dobrze wpływające na układ nerwowy.

6. Wrzody żołądka
7
Jeśli masz wrzody żołądka, to trzymaj ręce daleko od lodówki i nie rzucaj się na jedzenie! Natomiast banany neutralizują kwasy, są gładkie, mają przyjemną teksturę, dzięki czemu można je spożywać profilaktycznie i już w trakcie choroby.

7. Zgaga
8
Banany to naturalne lekarstwo na męczącą zgagę. Wystarczy zjeść jednego, by poczuć ulgę i uwolnić się od tej przykrej dolegliwości.


Najlepsze artykuły_

hit counters