natopie.to

Zaproponuj artykuł
wróć na stronę główną

Codziennie jedz banana, a już po kilku dniach zobaczysz różnicę w swoim zdrowiu i samopoczuciu

1

Banany to pyszne owoce – dla wielu osób najsmaczniejsze i ulubione. Choć mają złą sławę, bo obwinia się je za dużą kaloryczność, to jednak zamiast kilka kostek czekolady lub paczki chipsów, warto zjeść banana lub dwa. Dlaczego?

1. Zastrzyk energii
2
Jeśli przed treningiem zjesz banana lub dwa, to z pewnością nie zabraknie Ci energii przez cały czas ćwiczeń. To świetna dawka białka, węglowodanów i witamin, która zapewni Ci zastrzyk siły witalnych.

2. Depresja
3
Banany pomagają zwalczać depresję i złe nastroje wynikające z przesilenia pór roku. Wszystko dzięki zawartości związku chemicznego, którego nie jest w stanie wytworzyć człowiek, a który w organizmie zmienia się na serotoninę. Tym związkiem jest tryptofan.

3. Ciśnienie krwi
4
Banany są bardzo pomocne w zwalczaniu nadciśnienia krwi oraz chronieniu przed udarem lub zawałami serca. To owoc idealny dla osób z problemami z układem krwionośnym, gdyż zawierają bardzo mało sodu, za to są bogate w potas.

4. Anemia
5
Jeśli cierpisz na anemię, koniecznie włącz do swojej diety banany. Zawierają dużo żelaza i dzięki temu na nowo odzyskasz siły witalne, energię i przede wszystkim zdrowie.

5. Zły nastrój
6
Jesteś wściekły? Rozzłoszczony? Smutny? Banan doskonale poradzi sobie ze złym nastrojem! Pomoże wyregulować poziom cukru we krwi oraz zawiera witaminy z grupy B dobrze wpływające na układ nerwowy.

6. Wrzody żołądka
7
Jeśli masz wrzody żołądka, to trzymaj ręce daleko od lodówki i nie rzucaj się na jedzenie! Natomiast banany neutralizują kwasy, są gładkie, mają przyjemną teksturę, dzięki czemu można je spożywać profilaktycznie i już w trakcie choroby.

7. Zgaga
8
Banany to naturalne lekarstwo na męczącą zgagę. Wystarczy zjeść jednego, by poczuć ulgę i uwolnić się od tej przykrej dolegliwości.

Najlepsze artykuły_


Wielkanoc tuż tuż, a więc mamy dla was garść wielkanocnych inspiracji!

Pies, który uratował dziecko przed śmiercią w łóżeczku! Prawdziwy bohater!

Podoba ci się moda „na drwala”? Poczekaj, aż dowiesz co kryje się w bujnych brodach…

92-letni „Dziarski Dziadek” kontra Chodakowska: „Rzucam Pani wyzwanie!”

16 sposobów, które pozwolą Ci zaoszczędzić miejsce w kuchni

Polak potrafi! Wymyśliliśmy nowy sport ze smoczymi łodziami w roli głównej

Nie chcesz mieć już żółtych zębów? Nie uwierzysz, co pomoże ci je wybielić!

100 lat fitnessu w stu sekundach filmiku! Zobacz, jak zmieniała się moda na ruch

20 najniebezpieczniejszych dróg do szkoły

30 miejsc, które musisz zobaczyć przed śmiercią. #17 to miejsce marzenie!

Szybka tarta czekoladowo-truskawkowa bez pieczenia – pycha!

Pożałujesz, że wcześniej nie znałaś tych 11 trików z biustonoszem!

Czy wiesz, że robienie selfie zabiło więcej osób niż rekiny? Przerażające dane!

Płaczesz krojąc cebulę? On pokaże ci prostą sztuczkę!

Dziewczyna wzięła LSD i malowała swoje portrety przez całą noc. Zaskakujący efekt!
hit counters