faner.pl

Zaproponuj artykuł
wróć na stronę główną

Codziennie jedz banana, a już po kilku dniach zobaczysz różnicę w swoim zdrowiu i samopoczuciu

1

Banany to pyszne owoce – dla wielu osób najsmaczniejsze i ulubione. Choć mają złą sławę, bo obwinia się je za dużą kaloryczność, to jednak zamiast kilka kostek czekolady lub paczki chipsów, warto zjeść banana lub dwa. Dlaczego?

1. Zastrzyk energii
2
Jeśli przed treningiem zjesz banana lub dwa, to z pewnością nie zabraknie Ci energii przez cały czas ćwiczeń. To świetna dawka białka, węglowodanów i witamin, która zapewni Ci zastrzyk siły witalnych.

2. Depresja
3
Banany pomagają zwalczać depresję i złe nastroje wynikające z przesilenia pór roku. Wszystko dzięki zawartości związku chemicznego, którego nie jest w stanie wytworzyć człowiek, a który w organizmie zmienia się na serotoninę. Tym związkiem jest tryptofan.

3. Ciśnienie krwi
4
Banany są bardzo pomocne w zwalczaniu nadciśnienia krwi oraz chronieniu przed udarem lub zawałami serca. To owoc idealny dla osób z problemami z układem krwionośnym, gdyż zawierają bardzo mało sodu, za to są bogate w potas.

4. Anemia
5
Jeśli cierpisz na anemię, koniecznie włącz do swojej diety banany. Zawierają dużo żelaza i dzięki temu na nowo odzyskasz siły witalne, energię i przede wszystkim zdrowie.

5. Zły nastrój
6
Jesteś wściekły? Rozzłoszczony? Smutny? Banan doskonale poradzi sobie ze złym nastrojem! Pomoże wyregulować poziom cukru we krwi oraz zawiera witaminy z grupy B dobrze wpływające na układ nerwowy.

6. Wrzody żołądka
7
Jeśli masz wrzody żołądka, to trzymaj ręce daleko od lodówki i nie rzucaj się na jedzenie! Natomiast banany neutralizują kwasy, są gładkie, mają przyjemną teksturę, dzięki czemu można je spożywać profilaktycznie i już w trakcie choroby.

7. Zgaga
8
Banany to naturalne lekarstwo na męczącą zgagę. Wystarczy zjeść jednego, by poczuć ulgę i uwolnić się od tej przykrej dolegliwości.

Najlepsze artykuły_


21 psów, które towarzyszyły właścicielom w najważniejszym dniu życia

Finał „Jaka to Melodia”. Tym razem wystarczyły 3 sekundy!

Chcesz wiedzieć, gdzie dostać takie jajko? Masz je w lodówce! Ten sposób na ugotowanie jajka jest absolutnie genialny!

Zgrabne dziewczyny wystawiły się na strzał. Musiało boleć!

Co może się stać kiedy dziecko zostaje samo z tatą?

Według naukowców fetor pierdów może… chronić przed rakiem!

16 sposobów, które pozwolą Ci zaoszczędzić miejsce w kuchni

Przygotowała nożyczki, szpilki, igłę i nitkę. Wystarczyło kilka minut by zrobić coś niezwykłego!

Przelot dronem nad Nowym Jorkiem. Zobacz te niesamowite widoki!

Producenci świątecznych reklam ścigają się na pomysły. Tym razem zwierzęta pakują nam prezenty!

Kolejna Afera? Policjant odchodzi ze służby w akcie protestu!

21 niesamowitych pomysłów na wykorzystanie starych płyt CD

Bezpieczeństwo dawniej i dziś: 1959 Chevrolet Bel Air Vs. 2009 Chevrolet Malibu

Ta obrzydliwa reklama zniechęci cię do palenia raz na zawsze!

20 zdjęć pokazujących prawdziwe oblicze rodzicielstwa
hit counters