natopie.to

Zaproponuj artykuł
wróć na stronę główną

Lubisz ryż, ale nie chcesz przybrać od niego na wadze? Zastosuj ten trik!

Ryż to jeden z najbardziej popularnych dodatków do obiadu, zwłaszcza w tych domach, gdzie przyrządza się potrawy z kuchni wschodniej. Ryż świetnie pasuje do wszystkiego – mięsa, sosu, warzyw – więc nic dziwnego, że lubimy go przyrządzać. Jednak zwykły biały ryż, ten najpopularniejszy i najchętniej jedzony, szybko podnosi poziom cukru we krwi, co oznacza, że za chwilę znowu będziemy głodni. Jak sprawić, żeby tak się nie stało? Jest na to prosty trik! Wystarczy wymieszać ryż z olejem kokosowym.

Przed ugotowaniem ryżu, wrzuć do garnka olej kokosowy – jedną łyżkę.
ryz z olejem kokosowym

Potem dodaj ryż i dobrze go wymieszaj.

2

Dolej wodę – powinna przykryć ryż.
3

Jeszcze raz całość dokładnie wymieszaj.

4

Poczekaj aż woda się zagotuje, wówczas przykryj garnek i zmniejsz ogień.
5

Po kilku minutach, gdy na powierzchni ryżu powstaną kulki, wyłącz ogień i pozostaw ryż jeszcze pod przykryciem na chwilę.
6

Ryż jest gotowy wtedy, gdy ześlizguje się z widelca – to jego najlepsza konsystencja. Dzięki olejowi kokosowemu, ryż będzie lepiej przyswajalny.
7

Najlepsze artykuły_


Nie masz pomysłu na prezent? Zobacz, jak zrobić tego bałwanka ze skarpetki!

Przygotowanie tego ciasta zajmie ci kilka minut. W takim samym tempie zniknie ze stołu – jest takie pyszne!

Zrobił pastę ze zwykłych składników. To wystarczyło, żeby jego zęby stały się zjawiskowo białe

Dlaczego Kevin został sam w domu?

Jeśli masz mrożone truskawki, pyszne domowe lody przygotujesz w minutę!

To post dedykowany osobie, którą kochasz najbardziej. Wyraź nim swoją miłość

W 30 sekund pokaże ci, jak zrobić przepyszną pizzę-pastę do chleba!

20 romantycznych i prostych fryzur, które zrobi każda z Was!

Nie masz pomysłu na dekoracje świąteczne? Zainspiruj się tymi zdjęciami!

Robisz grilla? Nie możesz pominąć tego przepisu! Ananasa + mięso to receptura roku!

Skąd wziąć trampki inne niż wszystkie? Stworzyć je sobie samemu!

Jak zrobić małe czapeczki – bombki na choinkę?

Odchudzasz się, a masz ochotę na zdrową przekąskę? Ta z banana nada się idealnie!

Lubisz, kiedy rano budzi Cię do życia kawa? Ten budzik ci się spodoba!

20 niesamowitych lunchy w stylu anime
hit counters